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pgffgm 发表于 2025-1-5 21:10

台湾故宫博物馆《八段锦册》 献给各位练功大师们

台湾故宫博物馆《八段锦册》 献给各位练功大师们


八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，文献中类似的锻炼法，最早见于魏晋著名道士许逊(249-347)《灵剑子引导子午记》，并著录于宋代道教的养生书。
八段锦由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反覆多次。
武林秘籍《八段锦册》，各位大师慢慢参透！
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manyu 发表于 2025-1-5 21:31

强烈支持楼主ing……

hnfjj 发表于 2025-1-5 21:38

台湾故宫博物馆《八段锦册》 献给各位练功大师们

itbases 发表于 2025-1-5 21:43

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ASDSA 发表于 2025-1-5 23:27

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俞陀 发表于 2025-1-6 00:18

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tomslee 发表于 2025-1-6 00:51

我只是路过打酱油的。

crystalfan 发表于 2025-1-6 00:55

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clearlove 发表于 2025-1-6 07:18

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laoda1228 发表于 2025-1-6 07:21

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！

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